SELBSTVERTEIDIGUNG . FITNESS . BOXEN . YOGA . PILATES . PERSONAL TRAINING 
 


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 News

  • Unser Selbstverteidigung Workshop speziell für Frauen startet wieder nach den Sommerferien im September. Der Workshop läuft über drei Samstage jeweils immer ab 16.00Uhr a 2 Stunden. Die Basis des Workshops ist die alte traditionsreiche chinesische Kampf- und Bewegungskunst (Kung Fu) sowie Verteidigungslehre Wing Tsun. Die Lehre Wing Tsun wurde der Legende nach von einer buddhistischen Nonne für Frauen entwickelt und ist in den Bewegungsabläufen von jedem gleich gut erlernbar - egal ob Alt oder Jung, untrainiert oder top fit! Für weitere Infos wie Preise und für Anmeldungen nimmt mit uns Kontakt auf. 


 

 


 

 Selbstverteidigung, Wing Tsun und Escrima 

 


Eine körperliche Verteidigung sollte immer die letzte Option darstellen, um sich in brenzlichen Situationen erfolgreich zu behaupten. 

Eine Prävention durch Körpersprache, selbstbewusste Gesten und Worte sowie Situationen und Mitmenschen realistisch einschätzen zu können, kann dafür sorgen, dass das körperliche Können nicht angewendet werden muss.

Wir vermitteln seit über 30 Jahren erfolgreich die chinesische Kampfkunst-  und Verteidigungslehre Wing Tsun sowie den philippinischen Waffenkampf Escrima als konkreten Weg zur Selbstverteidigung. 

Wir legen sehr viel Wert auf Effizienz und eine angenehme Trainingsatmosphären. Unabhängig ob Anfänger oder Profi, Frau oder Mann, Alt oder Jung - Jeder ist bei uns willkommen und kann bei uns trainieren.

Zudem bieten wir Kinder Wing Tsun zur Selbstverteidigung für Mädchen und Jungs ab 5 Jahren sowie einen Intensiv-Workshop "Selbstverteidigungskurs speziell nur für Frauen" der separat zu unserem regulären Trainingsangebot buchbar ist.





"Wir vermitteln Wing Tsun & Escrima als konkreten Weg zur Selbstverteidigung, legen dabei Wert auf Effizienz und eine angenehme Atmosphäre."





Escrima Waffenkampf


Wing Tsun Selbstverteidigung
Escrima Waffenkampf
Selbstverteidigung für Kinder
Selbstverteidigung Workshops für Frauen



Fitness, Boxen und Personal Training 


Bei unserem Fitness Boxen Workout werden, Kraft, Ausdauer und technisches Boxen trainiert. Nach einem Konditionstraining als Warm Up, beispielsweise als Zirkeltraining mit Seilspringen, Liegestütze, Hocksprünge, Hampelmann, geht es zum Trainieren der Grundschläge und Taktiken an die Pratzen und Sandsäcke.

Zu unserem Box Workout bieten für Funktionelle Fitness Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten (Mehr Infos siehe Trainingsplan / Menüpunkt Zeiten<) . Funktionelle Fitness basiert auf natürliche Körperbewegung und ist ein Ganzkörpertraining, welches mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird.

Unser Fitness Angebot kann bei Bedarf auch als Personaltraining gebucht werden.

Wir legen auch beim Fitness sehr viel Wert auf Effizienz und eine angenehme Trainingsatmosphären. Ob Sportskanone oder Sportmuffel Frau oder Mann, Alt oder Jung - Jeder ist bei uns willkommen und kann bei uns trainieren.






"Wir bieten echtes Ausdauer- & Fitnesstraining, umgesetzt als professionelles Boxtraining und Manager Boxen auf hohen Niveau sowie als funktionelle Fitness."







 

Fitness Boxen
Funktionelle Fitness

 

Yoga und Pilates 






"Gönn Dir ein Workout für Körper und Geist in angenehmer Trainingsatmosphäre, mit unserem Yoga und Pilates Kurs-Angebot "








Yoga
Pilates


 

 
 
 
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